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10 Beníficios De Parar De Beber Álcool

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Você já parou para pensar o que realmente acontece com o seu corpo quando você para de vez com o consumo de bebidas alcoólicas? Embora as bebidas alcoólicas sejam um momento de descontração social em que muitos se apegam para relaxar a mente, o consumo do álcool oferece alguns sérios riscos à saúde.

Por isso, eliminar o álcool de uma rotina de vida – nem que seja por pouco tempo, ou para o resto da vida – leva a grandes mudanças para sua saúde das pessoas que tomam essa decisão.

E não apenas à saúde a desistência do álcool vai oferecer benefícios. Isto é, aqueles que decidem abrir mão dos ‘drinks’ obtém diversos progressos também associados à estética.

O que significa isso? Aumentam a chance de perder peso – se adotarem também uma boa dieta – a aparência da pele melhora, prevenindo ressecamento, e o dia da pessoa terá muito mais disposição.

Se você tem o hábito de consumir bebidas alcoólicas, e isso se tornou até mesmo algo frequente, talvez você esteja interessado em saber como seu corpo reagirá caso decida abandonar essas bebidas.

Seja por um dia, uma semana ou até um mês, ou para sempre, isso pode fazer uma grande diferença em sua vida.

Veja 10 coisas que acontecerão com o seu corpo quando você parar com as bebidas alcoólicas.

1. Seu Sono Será Muito Melhor

De acordo com alguns estudos, consumir bebidas alcoólicas, principalmente antes de dormir, compromete totalmente a qualidade do sono. Isso porque a bebida eleva os padrões das ondas alfa do cérebro – uma atividade cerebral que normalmente ocorre quando a pessoa está acordada, mas descansando. E o resultado desse processo: um sono totalmente irregular.

E acontece como um efeito dominó: um sono irregular vai elevar os níveis de estresse no dia seguinte, que por sua vez prejudicam a qualidade de vida do indivíduo, e esta última também leva a outros problemas sérios.

A desistência da bebida alcoólica então resultará em um melhor sono e qualidade de vida.

2. A Aparência da Pele Melhora de Maneira Significativa

O álcool é um tipo de diurético desnecessário para o corpo. Essa propriedade diurética presente nas bebidas alcoólicas conduzem o organismo a uma perda de líquido excessiva através da urina. E o reflexo de um corpo desidratado será bem notável na aparência da pele seca e quebradiça.

Além disso, o álcool também é um agente dilatador de nossos vasos sanguíneos, o que acaba provocando alterações nas células de nossa pele. Quando você para de beber, o nível de hidratação volta ao seu normal melhorando totalmente a aparência da pele.

3. Perda de Peso

Normalmente as bebidas alcoólicas são altamente calóricas, açucaradas e repletas de carboidratos. Segundo alguns estudos, até mesmo o consumo moderado de bebidas alcoólicas chega a oferecer 400 calorias a mais para sua dieta. Desta forma, o álcool ajuda no ganho de peso.

Parar de beber ajudará a dispensar essas calorias, além de oferecer mais fôlego e disposição, caso você queira fazer um exercício físico.

4. Reduz o Risco de Câncer

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o consumo do de álcool está associado ao risco elevado de câncer de fígado, boca e câncer de mama. Isto porque o álcool é um agente desconhecido (tóxico) para o corpo, o que faz com que ocorra o desenvolvimento de células cancerígenas.

5. Reduz Também o Risco de Cirrose Hepática

Não é novidade que muitos apreciadores de um bom drink têm grandes riscos de cirrose, e alguns até já sofrem com essa doença. Isso ocorre porque o fígado exerce um trabalho extremamente pesado para metabolizar todas as substâncias nocivas presentes na bebida alcoólica, entre elas o próprio álcool, e a quantidade de açúcar contido nestas bebidas.

Se a bebida for industrializada, o ‘sacrifício’ do fígado será pior ainda, já que ele terá o trabalho de metabolizar os aditivos químicos artificiais da bebida.

Todo esse trabalho em excesso da metabolização do álcool causa lesões graves nas células hepáticas, o que leva à cirrose.

Quando você para de beber, seu fígado descansa e reduz quase que totalmente as chances de obter essa doença.

6. Reduz o Risco de Diabetes

Como já mencionado, as bebidas alcoólicas, principalmente as industrializadas, possuem uma enorme quantidade de açúcar em sua composição. Para que o fígado consiga metabolizar todo esse açúcar, terá que jogar uma dose extra de insulina no corpo. Esse problema também pode ocasionar em graves problemas no pâncreas, já que ele é o responsável pela insulina do corpo.

E o resultado será um quadro de diabetes.

Ao parar de beber, esses órgãos que trabalham em excesso para lidar com todo esse açúcar poderão descansar e voltar ao seu trabalho normal.

7. Reduz Também o Risco de Colesterol

Para se livrar de todo o açúcar, o fígado também exerce um trabalho excessivo de transformar a substância em gorduras trans (LDL), considerada a gordura ruim para o corpo. Com isso, nossos vasos sanguíneos vão acumulando placas de gorduras até que cheguem a um nível elevado de colesterol.

Quando você eliminar o consumo da bebida, reduzirá totalmente o risco de elevar o nível de colesterol causado pelo excesso de álcool no sangue.

8. Melhora o Sistema Imunológico

Por ser considerado uma substância tóxica, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas enfraquece totalmente o sistema imunológico, tornando nosso organismo mais vulnerável a vários tipos de doenças, principalmente doenças infecciosas.

Se você quer manter essas doenças imunológicas longe, então uma boa ideia é abandonar o consumo de álcool.

 9. Melhora seu Humor de Maneira Incrível

De acordo com alguns estudos, existe uma forte ligação entre o abuso de bebidas alcoólicas e estados depressivos – e a ressaca eleva os níveis de angústia e ansiedade. Caso você já esteja apto a sentir ansiedade e sensações de angústia, o consumo de álcool pode agravar esses sintomas, de maneira que reduzir ou eliminar de vez seu consumo vai melhorar totalmente seu estado de espírito.

10. Qualidade de Vida

E, por fim, abandonar o consumo do álcool vai ajudar a ‘turbinar’ sua qualidade de vida, mantendo seu estado físico e mental em excelentes condições.

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